Kate Hudson (Kate Hudson).

Hilary Duff: Từ bỏ món thịt chiên yêu thích của mình

Ca sĩ và nữ diễn viên Hilary Duff vẫn tự hào về vóc dáng thon thả của mình. Để giảm cân, Hillary đã phải từ bỏ thói quen ăn cùng với khoai tây chiên yêu thích của mình. Thay vào đó là những bữa ăn nhỏ. Nhưng bù lại, vóc dáng thon thả khiến Hillary rất hài lòng. Kate Hudson (Kate Hudson): Tăng hàm lượng protein và tăng 27 pound sau khi sinh, Kate Hudson (Kate Hudson) đã thiết lập chế độ ăn kiêng giảm cân. Mau. Kate chỉ tiêu thụ 1.500 calo mỗi ngày. Thực đơn đã tăng hàm lượng protein.

Điều quan trọng nhất là Kate cũng phải dành 3 giờ luyện tập mỗi ngày. Thỉnh thoảng cô vẫn cho phép mình “làm nhẹ” một số sở thích không có trong thực đơn giảm cân. Tuy nhiên, khi Skeleton Key xuất hiện ở New Orleans, vẻ ngoài mềm mại và mịn màng của cô đã để lại ấn tượng sâu sắc.

Jessica Simpson (Jessica Simpson): thực đơn hấp dẫn

Cơ thể “béo” của siêu sao Công tước Hassad – Jessica Simpson (Jessica Simpson) cũng có chế độ ăn kiêng rất hấp dẫn: Không thể xào, ngược lại. Hầu hết các thực phẩm được sử dụng trong thực đơn đặc biệt này là gà nướng, cá và rau.

Nếu cô ấy quên làm theo thực đơn, Simpson chỉ cần luyện tập một lần. Kể từ khi quay bộ phim, Simpson cũng đã “thư giãn” thực đơn ăn kiêng của mình. Pasta và một số món ăn Mexico luôn làm cho cô ấy trông hoàn hảo.

Rachel McAdams (Rachel McAdams): Giảm cân – ngôi sao mắt đỏ này thích đồ ngọt. Đối với cô, đường có thể giúp cô duy trì vóc dáng thon thả: “Tôi thực sự thích uống xi-rô. Mỗi lần tôi uống thức uống này, tôi tiêu thụ quá nhiều axit. Đó là lý do tại sao tôi tiêu tiền như điên.” Nhân tiện, Rachel cũng tiết lộ: “Đi bộ thường xuyên cũng là một trong những cách tốt để giữ dáng. Chạy bộ tại sân bay với mười hành lý là một khóa đào tạo. Nó khá tốt.” -Jessica Alba Alba): Đừng kiểm soát bản thân

“Mọi người và # 7901; Trong gia đình tôi, tôi rất béo. Và tôi phải “chiến đấu” để chiến đấu. Jessica Alba có chế độ ăn uống cân bằng. Khi dùng bữa, Alba thường cố gắng loại bỏ bánh mì và món tráng miệng khỏi thực đơn. -Tuy nhiên, Jessica cũng khuyên những người có chế độ ăn uống điều độ: “Đôi khi bạn vẫn phải đáp ứng nhu cầu của riêng mình. Nếu bạn thực sự thích nó, bạn có thể ăn một chiếc bánh sô cô la.” Để giảm cân, Jessica cũng làm việc rất chăm chỉ. .

Kelly Monaco: ăn chay và nhảy

Kelly Monaco là gương mặt ấn tượng trong bộ phim “Dancing with the Stars” và một người ăn chay thực thụ . Kelly, người đã ăn chay 16 năm, cảm thấy may mắn khi có “sự trao đổi chất tốt”. “Ngoài việc áp dụng một số phương pháp giảm cân như các ngôi sao khác, Kelly còn có một bí mật thú vị, đó là khiêu vũ. Đối với cô, khiêu vũ cũng là một cách tốt để giảm cân.

Beyonce Knowles Kiến thức: Gà, rau và chạy – Tôi không biết gì về Beyoncé khi còn nhỏ. Mẹ cô, Tina Knowles, tiết lộ điều này. Hầu hết ca sĩ nổi tiếng là gà Và rau, hầu hết trong số chúng là thực phẩm mà Beyonce tránh dinh dưỡng quá mức, và một khi cô ấy phải làm việc chăm chỉ vì cô ấy có thể chịu được hơi nước, cô ấy đã tránh nó. Hướng dẫn về bỏng ngô và thực phẩm chiên tôi không biết Không mập, Beyoncé cố gắng giữ dáng gợi cảm .

Drew Barrymore: Người chạy bộ lớn

Khuôn mặt mũm mĩm và thân hình cân đối của Drew đã thay đổi hoàn toàn. 2004 Năm 2011, cô mất gần 10 cân. Nhiều người ngạc nhiên với những gì Drew đã đạt được. Nhưng cô thừa nhận rằng cô là người ăn kiêng tồi tệ nhất.

Drew có thể giúp đỡ bị thu hút bởi những món ăn ngon: tôi đã ăn và nghĩ Những gì bạn muốn”. Tuy nhiên, Drew là một Á hậu tuyệt vời. cô chạy 5 dặm một tuần và chạy ba lần, đó là lý do cô giải thích giảm cân hiệu quả.

(Theo Tiền Phong)