Sau khi sinh đứa con thứ hai, Ace, vào tháng 6 năm ngoái, ca sĩ Jessica Simpson đã nhanh chóng thay đổi cân nặng. Trước đây, đặc biệt là khi mang thai, cô luôn nặng nề, béo phì và việc tăng cân rất khó kiểm soát. Tuy nhiên, tại thời điểm sau khi sinh, ngôi sao 33 tuổi rất hạnh phúc vì cân nặng của cô đã được điều chỉnh đáng kể. Cô thậm chí còn đăng trên Twitter ca ngợi bản thân vì đã đạt được cân nặng lý tưởng.

Do chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và thói quen ăn uống nghiêm ngặt, Jessica đã giảm 31kg sau khi sinh con.

Marco Borges, một chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên hợp tác với Beyonce và Jay Z đã chia sẻ phương pháp giảm cân áp dụng cho Jessica Simpson: “Bây giờ cô ấy rất Xinh đẹp, hạnh phúc và khỏe mạnh. Phụ nữ mang thai sẽ tăng cân khoảng 16 kg khi mang thai, nhưng cân nặng của Jessica, cao tới 31 kg, khiến cô ấy rất nặng. Tôi luôn khuyến khích phụ nữ nên cho mình khoảng 6 tháng trước khi mang thai Trong 6 tuần đầu tiên, họ sẽ giảm cân nhanh chóng cần thiết, vì vậy họ sẽ có toàn bộ thời gian để “loại bỏ” trọng lượng còn lại. “

Sáu tháng là thời điểm tốt nhất để giảm cân và lấy lại cân nặng cho các cô gái. Vóc dáng. Nếu bạn rút ngắn thời gian, nó sẽ làm giảm căng thẳng tinh thần của bạn. Nếu không, bạn vẫn có thời gian để điều chỉnh chế độ ăn uống và tăng cường tập thể dục.

— Cân nặng khi mang thai của Jessica Simpson tăng gấp đôi và trở lại bình thường, vì vậy cô đã mất gần 8 tháng để giảm cân.

Chuyên gia dinh dưỡng Marco Borges khuyên phụ nữ sau sinh nên điều chỉnh lượng thức ăn: “Tôi ủng hộ những người chọn thực phẩm có nguồn gốc thực vật vì nó không chỉ tốt cho sức khỏe. Nó còn rất hiệu quả. Chìa khóa để giảm cân và độ bền. Phát triển thói quen ăn uống tốt để cơ thể không bị đói hoặc bị phân tâm bởi các loại thực phẩm khác. -Thuy Liên