Trả lời:
Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học Phần Lan đã chỉ ra rằng khoảng 7.022 phụ nữ trung niên khó ngủ khiến họ tăng cân. Vì vậy, thật không công bằng nếu bạn cố gắng giảm ngủ để giảm cân.
Bác sĩ Nguyễn Văn Mịch-Chuyên gia giảm cân và chăm sóc sức khỏe của Saigonsmile Spa phân tích hệ thống: Trong khi ngủ, một chất hóa học gọi là leptin được tiết ra, có nhiệm vụ thông báo cơ thể đã đủ chất béo. Thiếu ngủ có thể làm giảm chất lượng này, dẫn đến cảm giác thèm ăn không kiểm soát được. Vì vậy, yếu tố đầu tiên để giảm cân là bạn cần “đi ngủ” một cách khoa học (7-8 tiếng mỗi ngày, và muộn nhất là 11 giờ đêm). Kết hợp chế độ ăn ít calo và cân bằng tỷ lệ đạm, đường, béo và khoáng chất, bạn có thể giảm trung bình 1-2 kg mỗi tháng.
Để giảm cân tích cực, nhanh hơn, các chuyên gia giảm cân khuyên bạn nên tìm đến các phương pháp tự nhiên. Sự kết hợp của liệu pháp xoa bóp, bấm huyệt và tinh dầu thảo dược giảm cân không chỉ giải quyết được vấn đề về cân nặng mà còn giúp bạn dễ ngủ. Giấc ngủ ngon và sâu giấc có ảnh hưởng tích cực đến cân nặng và sức khỏe của bạn.
Ba nguyên tắc thực dưỡng giảm cân của người Nhật là: không nhịn ăn, không dùng thuốc, không dùng đồ dùng, được coi là cách giảm cân an toàn, theo nguyên tắc tự nhiên, các chuyên gia sử dụng các liệu trình massage chân và massage chuyên sâu, kết hợp với tinh dầu giảm cân .. Kem và máy công nghệ cao có tác động tích cực đến vùng tích tụ mỡ. Việc đào thải mỡ thừa, khí độc hại ra ngoài cơ thể cũng giống như nguyên tắc tập luyện cục bộ vào các vùng tích trữ mỡ.
Mỡ thừa nhanh chóng trở thành chất lỏng và được đào thải ra ngoài qua nước tiểu, mồ hôi và tuyến nước bọt. Hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng, tự nhiên, an toàn và rõ rệt sau mỗi liệu trình điều trị. Đặc biệt, công nghệ xung quang điện hiện đại sẽ phân hủy các gốc tự do trong tế bào mỡ cứng nằm sâu trong lớp hạ bì, từ đó giảm thiểu tích tụ đồng thời điều chỉnh vùng điều trị. Do đó, hiệu quả giảm cân được phát huy tối đa và duy trì hiệu quả lâu dài. Bạn cũng không cần ăn kiêng và uống các loại thuốc giảm cân khác.
Sau 90 phút tập luyện, bạn có thể thả lỏng cơ thể, nghe nhạc nhẹ và hít thở sâu cho căng lồng ngực. Ngửi mùi thơm của tinh dầu sả, bạn có thể chìm vào giấc ngủ. Các chuyên gia cũng gợi ý rằng: Bạn càng thư giãn thì việc giảm cân của bạn càng tốt.
Kết thúc liệu trình 10 ngày bạn giảm được 4kg đến 5kg cân nặng và 20 cm đến 30 cm vùng bụng. Quá trình tập sẽ không gây mệt mỏi và không ảnh hưởng đến công việc hàng ngày nên những ai muốn giảm cân từ 8kg đến 15kg có thể kiên trì tập liên tục 2 đến 3 bài cho đến khi dễ dàng đạt được mức cân nặng cần thiết. Khăn.
Thông tin chi tiết và chi phí giảm cân của Nhật. .
Tham khảo ý kiến của các bác sĩ, chuyên gia tại các khu vực sau: Hệ thống Saigon’smile Spa-7C Hàm Long, Hoàn Kiếm, Hà Nội. Tel: (04) 3944 9266-0935 796 786.- 22 Đình Ngang (Nguyễn Thái Học, Cửa Nam cắt), Hoàn Kiếm, Hà Nội. ĐT: (04) 3936 6527-0933 446 764.- Tòa nhà P2, Tầng 1, Chiputra, Hà Nội. Tel: (04) 2220 4928-0934 534 622.-Tầng 1, Ciputra E, Hanoi Tel: (04) 3743 0087-0906 059 322.-Ho Van Hue, 27, District 9, Funan District, HCMC. ĐT: (08) 3845 7494-0908096205.- Lê Lai, P.Bến Thành, Q.1, TP.HCM. ĐT: (08) 39251036-0978511366
E-mail: care@saigonsmilespa.com.vn Facebook: http://www.facebook.com/SaigonsmileSpa Website: http://saigonsmilespa.com.vn/?spa -ha -noi
Gửi câu hỏi tư vấn làm đẹp về địa chỉ suckhoe@vnexpress.net.
HN002798